SERAMBINEWS.COM -
Puasa telah diakui oleh praktisi kesehatan bahwa puasa bermanfaat bagi tubuh
manusia. Termasuk menyehatkan kulit.
Nutrisionis Emilia Achmadi MS, RD.
Asupan nutrisi kita sehari-hari harus diperhatikan, mulai dari karbohidrat
kompleks (beras merah, ubi, gandum, jagung), protein (susu, daging, ikan,
telur, tempe), dan serat (sayur dan buah).
"Baik makanan sehari-hari atau
pun puasa harus diperhatikan dan puasa itu penting bagi kesehatan," jelas
Emilia.
Menurut Emilia, selama satu tahun
penuh tubuh banyak menerima makanan yang mengandung lemak, gula, garam, bahkan
racun yang menumpuk. Pada saat puasa, selama kurang lebih 30 hari dalam setahun
tubuh akan melepaskan kelebihan tersebut, mengistirahatkan pencernaan,
melupakan kebiasaan buruk (merokok, alkohol), sampai membersihkan mata dan
kulit.
Karena toksin yang tinggi di dalam
tubuh terlihat dari kualitas kulit yang kusam dan bola mata yang kemerahan atau
kekuning-kuningan.
"Toksin yang tertumpuk
kelihatan di bawah kulit dan mata. Otomatis jika kita puasa, kita tidak akan
makan terlalu banyak, dan akan mengeluarkan toksin dan lemak di daerah
tersebut," jelasnya.
Sumber : serambinews.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar